广州优眠精神心理专科
您当前位置:首页 >> 病种知识 >> 其他病种知识 >> 恐惧症
恐惧症_广州心理咨询中心-心理咨询专科门诊-治疗失眠的精神科医生

治疗恐惧症最有效的6种心理疗法!

恐惧症即恐怖性焦虑障碍,主要包括单纯恐惧症、广场所恐惧症以及社交恐惧症,指对某特定物体、情况或活动具有一种不合理、过度的持久性恐惧。较为有效的心理治疗方法主要包括系统脱敏疗法、暴露疗法、森田疗法、认知行为治疗等,建议患者在专业的医生指导下选择相应的治疗方式。1、系统脱敏疗法:即明确引发恐惧的原..

020-38332120 立即咨询

快速申请咨询

称       呼 :
手机号码 :
备       注:

治疗恐惧症最有效的6种心理疗法!

发布时间:2022-11-17 热度:24

  治疗恐惧症最有效的心理疗法!恐惧症即恐怖性焦虑障碍,主要包括单纯恐惧症、广场所恐惧症以及社交恐惧症,指对某特定物体、情况或活动具有一种不合理、过度的持久性恐惧。较为有效的心理治疗方法主要包括系统脱敏疗法、暴露疗法、森田疗法、认知行为治疗等,建议患者在专业的医生指导下选择相应的治疗方式。


  1、系统脱敏疗法:即明确引发恐惧的原因后,教会患者应对、处理焦虑或恐惧的方式。并以循序渐进的方式,使患者直面恐惧,有助于逐渐克服恐惧心理,建立一种对特定恐惧事物不再敏感的正常行为,有助于使患者放松心情,缓解症状。


  2、满灌疗法:即暴露疗法,针对不同患者的性格特点以及精神刺激因素,给患者留充分的时间去想象令自身恐怖的观念,或将自身完全暴露于恐怖环境中,从而达到消退恐惧,缓解症状的目的。

恐惧症

  3、森田疗法:主要以顺其自然为治疗原则,即通过让患者正确认识、接受自己的消极体验、具体症状后,将自身注意力转移到该做的事情上。达到对恐惧本身的认知改变,以及掌握相应的应对方法,从而改善患者症状及心理状况,促进病情恢复。


  4、认知行为治疗:是指将导致恐惧的原因与恐惧症状相结合,如对于场所恐惧症患者而言,可在正确认知的基础上,对患者进行适当引导。令其主动想象可引发恐惧的情景或场所,有助于改变患者对恐惧的认知,从而降低恐惧反应,通常症状可在长期治疗后明显得到缓解。


  5、社交技能训练:社交技能训练即通过行为矫正的方式,来缓解部分患者对社交的恐惧感,帮助患者建立个人自信。以训练的方式,促进患者更好地融入社会和人群等,有助于恐惧症的缓解。


  6、其他:除此之外,催眠疗法、精神分析法、家庭疗法、松弛疗法、正念治疗等心理治疗的方法对于恐惧症患者也具有一定的帮助。



相关阅读

抑郁症属于精神病吗?它们有何不同之处?
抑郁症属于精神病吗?它们有何不同之处?

抑郁症属于精神病吗?抑郁症是一种社会病,像抑郁症、焦虑症、强迫症等等都属于精神类疾病,从广义上来说,抑郁症和精神病一样都是精神障碍的一种。从狭义上讲,我们通常所说的精神病指的是精神分裂症,而抑郁症则属于情感性的精神障碍。那么抑郁症和精神病有何不同呢?针对这个问题,下面就由广州心理咨询师为大家详细...

精神障碍会对大脑造成永久性损伤吗?
精神障碍会对大脑造成永久性损伤吗?

精神障碍会对大脑造成永久性损伤吗?精神障碍是常见的精神疾病,患者常无法控制自己的思想和行为,对患者及家庭造成了严重影响,不仅如此,精神病对大脑的危害也很大,那精神障碍对大脑的损害是永远的吗?针对这个问题,下面就请广州精神心理咨询师为大家详细介绍。对于大多数精神障碍患者而言,疾病对大脑的损害,...

精神分裂症患者会产生哪些危害?
精神分裂症患者会产生哪些危害?

精神分裂症患者可能会出现激越症状,出现伤害他人或自杀的举动。部分精神分裂症患者无法像正常人一样独立生活、工作。精神分裂症会对患者的社交关系造成明显的影响。精神分裂症患者可能会给家人带来一定的心理压力以及经济负担。具体内容如下,一起来看看吧。1、情感障碍:精神分裂患者在情感上表现的冷淡,对什么都...

植物神经紊乱对身体有什么危害?
植物神经紊乱对身体有什么危害?

植物神经紊乱对身体有什么危害?植物神经紊乱患病之后会出现循环、消化、内分泌代谢,生殖系统等功能失调的症状,对于患者身心健康带来了威胁和危害,这就需要大家在患病之后及时治疗降低疾病危害,下面主要给大家详细介绍一下植物神经紊乱会带来哪些危害?跟我一起来看看吧。1、身体不适:由于植物神经紊乱的影响,...

官方微信公众号

广州地区020-38332120

广州市天河区黄埔大道西118号勤建大厦东座4楼

东莞地区0769-2366-2888

东莞市

长沙地区0731-86458149

长沙市